Beber de três a quatro xícaras por dia é a quantidade mais benéfica, afirmaram os cientistas, exceto para gestantes ou mulheres que têm risco mais elevado de sofrer fraturas
Por Redação, com Reuters - de Londres:
As pessoas que bebem de três a quatro xícaras de café por dia têm mais probabilidade de ver benefícios do que problemas de saúde, correndo menos risco de morte prematura e de sofrer doenças cardíacas do que aquelas que se abstêm, disseram cientistas.
A pesquisa publicada na quarta-feira, que compilou indícios de mais de 200 estudos anteriores; também revelou que o consumo de café está ligado a um risco menor de diabetes, doenças hepáticas, demência e alguns tipos de câncer.
O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, e para entender melhor seus efeitos sobre a saúde; o especialista em saúde pública Robin Poole, da Universidade de Southampton, no Reino Unido, liderou uma equipe de pesquisa de uma “análise agregada” de 201 estudos; com base em pesquisas empíricas e 17 estudos baseados em testes clínicos em todos os países e situações.
Análises
As “análises agregadas” sintetizam análises coletadas anteriormente para oferecer um sumário mais claro de pesquisas variadas sobre um tópico em particular.
– Beber café parece seguro dentro dos padrões comuns de consumo – concluiu a equipe de Pool em sua pesquisa, publicada no periódico científico britânico BMJ na quarta-feira.
O consumo de café foi ligado de maneira constante a um risco menor de morte por todas as causas; e por doenças cardíacas. A maior redução de risco relativo de morte prematura foi vista em pessoas que bebem três xícaras por dia quando comparadas com pessoas que não ingerem a bebida.
Beber mais de três xícaras por dia não foi ligado a nenhum dano. Mas os efeitos benéficos se mostraram menos pronunciados.
Câncer
O café também foi associado a um risco menor de vários tipos de câncer; como os de próstata, endométrio, pele e fígado, além de diabetes tipo 2; pedras nos rins e gota, disseram os pesquisadores. O maior benefício foi para problemas hepáticos, como cirrose.
A equipe de Poole observou que, como sua análise incluiu sobretudo dados empíricos; não se pode extrair nenhuma conclusão firme sobre causa e efeito. Mas disse que suas descobertas dão apoio a outras análises e estudos recentes sobre o consumo de café.